Spørsmål og svar

Jente, 15

Hei, før pleide jeg å ha en sånn rar følelse som er vanskelig å forklare. Det føles liksom ut som at alt rundt meg bare er en illusjon eller at det er fake. Jeg har ikke hatt det på lenge men nå har jeg fått det igjen, det har nesten vart hele dagen. Det har ikke skjedd noe spesielt, å jeg har ikke gjort noe spesielt det bare kommer sånn helt random. Å det er en rar og irriterende følelse. Jeg har hørt at det kan være derealisasjon eller dissosiasjon tror jeg. Jeg bare lurer på hvorfor jeg får dette, hvordan og om det er farlig??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Det er riktig at vi mennesker kan oppleve derealisering (verden/omgivelsene føles "uekte"/fjerne) og depersonalisering (vi føler oss "fjerne"/avkoblet fra oss selv). Dette kan oppstå som følge av en stressende periode eller som del av andre psykiske vansker som f.eks angst eller eventuelt traumelidelse. Dissosiasjon er det motsatte av assosiasjon og betyr at vi "kobler oss fra". Dette er mest vanlig ved traumelidelser der kroppen ikke orker/klarer å bære alle vanskelige minner og derfor kobler av. Personer som dissosierer kan oppleves nærmest ukontaktbare for en periode og kan oppleve å glemme hva som har skjedd.

Det er ikke farlig å oppleve dette som du beskriver men det kan være ubehagelig. Det kan være ekstra lurt og viktig å huske på å ramme seg selv inn gjennom gode rutiner i slike perioder. Med det mener jeg at det er viktig å få nok søvn og nok mat/måltider. Det er også lurt å stresse ned/si fra seg noen oppgaver dersom man har litt for mye på seg slik at man får tid til å hente seg inn.

Dersom det er slik at du har andre psykiske vansker som du trenger hjelp med så er det fastlegen som er første instans for å vurdere om du trenger henvisning til psykolog.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.10.2023