Jeg føler meg kvalm og uvel, trøtt og slapp. Jeg er redd for å bli syk?

Jente, 18

Hei jeg har emetofobi og siter veldig. Er ofte redd for at jeg har blitt syk. Jeg føler meg dårlig og har gjort det i noen dager nå. Jeg føler meg uvel i magen, kvalme, slapphet/trøtthet. Jeg har stresset en del. Har vært veldig bekymret for at jeg faktisk har omgangsyken. Jeg er hos besteforeldre mine. Men de føler seg I god form. Bestemor ble litt stresset på grunn av meg og begynnte å føle seg litt syk men det kan vel være fordi jeg stresser sånn og hun kjenner det. Jeg skjønner virkelig ikke hvis jeg er syk. Bestemor sier også at det ikke henger på greip. Jeg vet heller ingen som har det eller har hatt det og har ikke vært I kontakt med noen syke. Jeg vet at man kan føle seg syk ved emetofobi. Men hvordan kan man vite om man er syk eller bare emetofobien/ innbilning syk? Jeg har ikke hatt noe aukte magesmerter bare litt men ikke så mye nesten ingen ting Har bare hatt normal avføring og ikke noe feber. Er også i tillegg undervektig. Orker ikke så mye mat men prøver å spise.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du er engstelig for å være syk, når du føler deg kvalm og uvel, trøtt og slapp.

Jeg synes ikke det høres ut som at du er syk. Sannsynligheten er større for at du er så redd for å bli syk, at du kjenner ekstra godt etter, og da kan man føle seg både kvalm og uvel.

Får du omgangssyke, vil du få nokså umiddelbare symptomer, på kvalme, oppkast og diarè. Du trenger ikke få alle de tingene, men du kan få det.

Hvis du spiser lite, så kan det føre til kvalme. Det beste for deg er å spise regelmessige måltider. Ikke gå for lenge mellom måltidene, da sult kan gi kvalme.

Du sier du har normal avføring, ingen feber, derfor er det lite trolig at du har fått en mageinfeksjon.

Nå skal ikke ung.no. stille diagnoser, og det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling. Vi kan ikke snakke med deg eller ta prøver eller tester. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen, som helsesykepleier, fastlegen, psykolog, osv.

Jeg synes du skal snakke med fastlegen din. Legen kan henvise deg til rett helsepersonell hvis du vil bli kvitt fobien din. Men viktigst er at legen kan gjøre undersøkelser og ta prøver av deg, for å sikre at du ikke feiler noe. For eksempel avføringsprøver. Det vil vise om du har en mageinfeksjon som krever behandling.

Å stadig være engstelig for å bli syk, kan føre til stress, som igjen gjør at kroppen kommer i ulage. Når du er stresset produserer kroppen kortisol og adrenalin, som over tid kan gi deg dårligere immunforsvar og dermed større mulighet for å bli syk. Det blir en vond sirkel.

Jeg synes du skal snakke med noen, gjerne helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. De er de fleste steder åpen hele sommeren. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.7.2025