Hvordan få ro til å gjøre lekser hjemme?

Hei!

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å finne ro og fokus hjemme når det er mye bråk rundt deg.

Det er ikke ideelt å stå opp kl 04 eller 05 for å gjøre lekser, for da får du mindre og dårligere søvn, som igjen går utover hverdagen din.

Her kan du få noen tips som du kan forsøke:

• Bruk hodetelefoner eller ørepropper, eller spill rolig musikk i bakgrunnen.
• Om du ikke har et eget rom, prøv å lage deg en liten arbeidskrok. Selv et lite hjørne kan signalisere at du jobber.
• Snakk med familien og fortell hvordan bråket påvirker deg og at det er umulig å konsentrere seg.
• Kanskje dere kan avtale stille tider, der du kan gjøre dine lekser.
• Finn alternativer steder å gjøre dine lekser, som på biblioteket eller skolen
• Hvis det er mest støy på kvelden, forsøk å gjøre lekser rett etter skoletid

Det aller viktigste er at du snakker med familien din, og blir enig om tidspunkt der du kan få ro rundt deg.

Håper at det løser seg for deg og at du kan bruke noen av mine råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no