Er det skadelig å vape og vil jeg få det bedre om jeg vaper?

Hei

Vi vet enda ikke sikkert hva som kan bli helseskadene av å vape på lang sikt, så det beste for helsen din er å la være å vape. Selv om du bruker nikotinfri vape, vil du fortsatt puste inn mange ulike stoffer.

Vape irriterer lungene. Det er mange produkter med forskjellige innholdsstoffer. E-sigaretter/vape varmer opp en væske sånn at den blir til damp. Stoffene som er i væsken blir da tatt inn i blodet gjennom lungene. I noen vape-væsker er det funnet kreftfremkallende stoffer.

E-sigaretter kan som sagt irritere luftveiene og du er ekstra sårbar for å puste inn helseskadelige stoffer når du er ung. Lungene utvikler seg til du er rundt 20 år, så det er best å unngå å forurense dem med vape når du er tenåring.

Uansett vil ikke det å vape gjøre at du får det bedre, eller blir mindre sur. Det vil ikke endre på det som er vanskelig eller strevsomt i livet ditt.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke noen du kan snakke med. Helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom kan være et godt alternativ.

Der vil du få hjelp til å sortere hva du kan gjøre noe med og finne løsninger som kan være til hjelp for deg, slik at du får det litt bedre.

Da er det viktig at du er ærlig og forteller akkurat hvordan du har det. På den måten kan de du snakker med forstå deg så godt som mulig og vurdere hva som kan være god hjelp for deg.

Du finner flere gode råd i artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no