Kan jeg få noen tips til å ha sex første gang?

Hei!

Du er ikke alene om å kjenne seg spent og kanskje også grue seg litt for å ha sex første gang. En kan kjenne seg usikker på om kroppen ser bra nok ut, om kjønnet er ok og om en gjør en god nok jobb for den andre. Alt dette kan gjøre at en spenner seg og ikke helt får til å nyte og kose seg med det som skjer.

For at det skal bli en god opplevelse for deg å ha sex de første gangene, er det fint å bruke litt tid på å bli kjent med deg selv som seksuell person. Bruk litt tid på å finne ut av hva det er du liker og hvilke deler av kroppen som er deilige å ta på. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram.

Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen. Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Noen tror at det å få en penis inn i skjeden er det som skal til for å få orgasmer. Da er det ok å vite at klitoris må stimuleres i tillegg. Noen liker derfor å stimulere klitoris selv mens partner har fokus på skjeden. Andre liker at partner stimulerer både skjede og klitoris. Uansett må skjeden være våt, utvidet og klar for samleier før en tar imot en penis.

Det er veldig smart å bruke kondom. Da unngår du å bli smitta av en kjønnssykdom og kondomet kan også beskytte mot å bli gravid.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS