Hvordan kan jeg gjøre meg klar for sex?

Hei!

Takk for veldig fine spørsmål! Det du lurer på er noe som svært mange andre også lurer på før en har sex med noen. En kan kjennes seg usikker på hva en skal gjøre før en har sex med noen og hva en skal gjøre for seg selv og den andre når en er i gang med å ha sex. Noen kan også kjenne seg usikre på om kroppen og kjønnet ser ok ut og lure på om en skal si noe eller lage lyder. Alt dette gjør at en kan spenne seg og ikke helt få til å nyte det som skjer.

En god start er derfor å finne ut av hvem en er som seksuell person og her kommer det noen tips til hvordan du kan gjøre det:

For at sex alene eller sammen med noen skal blir fint og godt, er det fint å bruke litt tid på å finne ut av hva det er du liker og hvilke deler av kroppen som er deilige å ta på. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram. Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen.

Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

For å få gode opplevelser sammen med noen, er det ok å bruke tid på å onanere alene først. Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Alle tisser lukter noe. Det er helt naturlig og fint. Prøver en å gjøre noe slik at all lukt forsvinner, også den gode lukten, vil det gjerne skape ubalanse i skjeden. Da kan skjeden begynne å produsere utflod som lukter vondt og ubehagelig. En skal aldri skylle skjeden innvendig og en skal aldri bruke såpe inne i skjeden.

Noen synes masse hår på tissen er helt topp, andre vil at alt skal bort og noen liker det sånn omtrent midt i mellom. Det er ingen regel om hvordan det skal være og en kan selv bestemme om en skal ha hår og hvor mye hår en skal ha. Kjenner du deg usikker, er det fint å la alt være som det er til du kjenner deg mer sikker på hvordan du vil ha det.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS