Hvordan kan jeg klare å ha sex med kjæresten min?

Hei!

Først av alt er det kanskje ok å vite at det du beskriver i spørsmålet ditt er veldig vanlige tanker før en har hatt sex og samleier med noen. En kan kjenne seg usikker på om kroppen og kjønnet ser ut og lukter bra nok og usikker på hva en skal gjøre og si når en har sex. Dette er med på å skape prestasjonsangst, slik at en lar være å prøve seg fram.

Det er heller ikke uvanlig at en sammenligner seg med de en ser på internett eller porno og tenker at noe må være galt om en ser annerledes ut. Alle har ikke perfekt barbert kjønn med myk og deilig hud. Noen har hår, masse! Andre har sår og rifter etter å ha kuttet seg med barberhøvel. Og noen har rød, sår og irritert hud eller å ha brukt for mye hårfjerningsmiddel.

Så, hva skal du gjøre for å få til å ha sex med kjæresten din? Det aller viktigste er at du først får til å like deg selv, kroppen din og hele deg. OG at du finner ut hva det er du liker og trenger av stimuleringer for å ha det deilig alene og sammen med noen. Kunnskap om egen kropp og egen nytelse er viktig for å kjenne på selvtillit. Her kommer det noen tips til deg. Selv om du kanskje synes det er vanskelig og du kjenner deg motløs; prøv! Og kjenn etter hva det er som kan fungere for deg.

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

For å få gode opplevelser sammen med noen, er det ok å bruke tid på å onanere alene først. Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Etter å ha funnet ut av dette, er det fint å snakke med kjæresten din og fortelle hva det er som fungerer for deg, og ikke. Kanskje han også har funnet ut noe han har lyst til å prøve ut?

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS