Føler meg så tom, vet dere hva dette kan være?

Jente, 17

I det siste har jeg følt meg veldig «tom». Har liksom veldig mange fine folk rundt meg og har egentlig ett «bra» liv nå med gode karakterer osv. det har ikke alltid vært sånn, så det er «bra» det er sånn nå. Jeg har adhd og sliter veldig med tankekjør og følelser som sliter meg veldig ut. Går på medisiner nå, så ting er selvfølgelig litt bedre men kkke følelser og tankekjør. I det siste bare føler jeg meg veldig tom og «trist» og bare føler alt negativt selv om jeg gjør veldig mye gøy og egentlig ikke har noe å «klage» for. Men likevel ser jeg ikke fram til ting som jeg gjorde før og gleder meg ikke til noe lenger. Har på en måte ikke noe gnist lenger. Vet ikke hva som er galt med meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut av dette og følelsene og tankene mine er helt jævlig nå. Har gått på bup lenge men jeg er ikke der lenger og kommer ikke inn igjen. Jeg trenger noen å snakke med tror jeg om dette fordi d blir for mye å bære på. Vet dere hva dette kan være? Føler meg så tom.

Svar

Hei,

Det er ikke uvanlig at man i perioder kan kjenne seg helt tom. Det kan være etter perioder med mye stress, emosjonelle påkjenninger eller andre årsaker.

Livet byr på utfordringer, stress og påkjenninger. Det er tøft til tider, men vi kommer oss som regel gjennom det og noen ganger kan det være viktig å få litt hjelp i slike perioder.

Noen ganger så kan følelser være så krevende at man kan unngå å kjenne på dem. Da kan man gå rundt og tro at man ikke har følelser, men det man gjør er at man har funnet seg noen strategier eller andre måter og håndtere de på. F.eks ved å unngå å kjenne tristhet eller skam så kan man heller kompensere og gjøre andre ting som avleder følelser.

Du skriver ikke noe om hvor lenge siden det er du startet opp på medisiner? Du følges ikke opp ved BUP lenger, så jeg vil anbefale deg å henvende deg til fastlegen din slik at dere kan utelukke at det du opplever nå ikke er bivirkninger av medisinene du går på.

Du ønsker noen å snakke med og det støtter jeg deg i. Snakk litt med fastlegen om hvor det vil være lurt for deg å få oppfølging videre. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her vil du få snakke med noen som vil kunne hjelpe deg. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ellers er det viktig å velge å gjøre gode ting for deg selv som gir deg påfyll og energi.

Jeg legger ved en video jeg tenker kan være nyttig for deg

Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 23.4.2025