Er veldig redd for muntlig eksamen og lurer på hva som kan hjelpe?
Jente, 17
Hei. Jeg er veldig bekymret for eksamen, jeg går på vg1. Dette handler mer om muntlig eksamen, jeg klarer ikke framføringer foran andre, ikke en gang en lærer. Jeg får panikkanfall, da begynner jeg å gråte også er det umulig for meg å snakke. Jeg har alltid blitt presset til å framføre og snakke foran andre på skolen, og nå er det så dårlig at jeg får ekstrem panikk. Spørsmålet er da om det er noe som kan gjøres for å kanskje gjøre det lettere eller å få fritak hvis mulig?
Svar
Hei!
Det å være stresset for muntlige fremføringer og eksamen er noe mange elever strever mye med. Det går an å finne måter å tilrettelegge for dette på og jeg tror det er lurt at du tar kontakt med skolen for hjelp til å legge opp en god plan.
Snakk med rådgiver og forklar problemstillingen. Du kan også be rådgiver på skolen ta kontakt med PPT for å be om en uttalelse knyttet til behovet for særskilt tilrettelegging på muntlig eksamen.
Særskilt tilrettelegging kan gjennomføres på mange måter, men målet med slik tilrettelegging er å gjøre eksamenssituasjonen overkommelig for elever som har noe de strever med. I noen tilfeller så kan man også tilrettelegge ved å gi mulighet til å ta eksamen skriftlig i stedet for muntlig, men da må man ha tungtveiende grunner.
Jeg vet også om et verktøy fra helsedirektoratet som kan hjelpe deg med å bli tryggere i slike situasjoner. Dette heter ung spotlight og jeg har lagt en lenke til det under her.
Vennlig hilsen
PP-rådgiver i samarbeid med ung.no
Besvart: 29.4.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål