Mister masse hår, hva gjør jeg?

Jente, 14

Jeg driver og mistet hår,ikke i klumper men hå strå for hår strå og nå har håret mit blit mye tynnere og håret mit var den eneste tingen som jeg likte med utseende mit nå hater jeg aldt og jeg ser kanstant ut som ey styg idiot. Jeg har prøvd og ta i mase produkter(det pleide og funke men nå gjør det ingen ting) som hårskumm og hår språy. Jeg prøver til og med og ta mere jern og d vitamin siden det er noe jeg hadde mangel på, jeg hat også hatt ganske dårlig mental helse i en stund og legen min sier at det kanskje kan være pga det men jeg begynner ig bli bedre men jeg mister bare mere hår. Er det noe jeg kan gjøre for og tvinge håret mit til og begynne og Gro tilbake tykkere eller bare stoppe og falle ut(ikke noe som går det til pg se tykkrtr ut,siden det hjelper ikke,men noe som faktisk gjør drt tykkere

Svar

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Å miste hår kan gå utover selvfølelsen, særlig når det var noe du likte så godt.

Det kan være mange årsaker til hårtap hos ungdom:

Stress og psykisk helse kan gjøre at kroppen reagerer på dette.
Hvis du mangler noen næringsstoffer som jern, vitamin D, B12 eller protein.
Hormonelle endringer i puberteten
Medisinske årsaker som lavt stoffskifte.

Snakk gjerne med legen igjen og hvis legen ikke har sjekket dine blodverdier bør han gjøre det.

Forsøk å ikke klandre deg selv, og du kan ikke stoppe det med produkter.

Bruk milde hårprodukter og gjerne uparfymert sjampo. Unngå stramme hestehaler og strikk som lugger. Ikke bruk rettetang, hårføner eller noe som gir mye varme til håret.

Forsøk å være tålmodig, fordi hår vokser sakte og kun 1 cm i måneden.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din hvordan du har det. Det kan være godt å ha støtte fra en med erfaring å snakke med ungdom. I tillegg er det bra å dele sine følelser med noen og få satt ord på de.

Jeg heier på deg og forsøk å bli mer glad i deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.9.2025