Hvordan kan knekkelyden som jeg kjenner bli borte?

Hei

Så fint du spør oss på Ung.no om det du lurer på!

Det er vanskelig å si noe sikkert om årsaken til dette ettersom vi ikke stille deg noen oppfølgingsspørsmål. Men knekkelyden du beskriver kan komme av at leddene i nakken beveger seg litt og lager små lyder, på samme måte som når man knekker fingrene. Noen ganger er det også muskler eller sener som glir over bein og lager et lite "klikk". Dette er ganske vanlig.

Det er llurt å passe på nakken din. Hvis du sitter mye foran mobil eller PC, kan du prøve å ha god sittestilling og ta små pauser for å bevege deg. Du kan også gjøre enkle tøye- eller styrkeøvelser for nakke og skuldre, som kan gjøre det mindre stivt.

Hvis du får vondt eller dette blir plagsomt anbefaler jeg deg å ta en tur til fastlegen din slik at han kan finne mer ut av årsaken til knekkelyden og kanskje henvise deg til en fysioterapeut.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier