Hvordan kan jeg få venner og bli mer likt på skolen uten å måtte endre meg?

Hei jente 13 år.

Først vil jeg si at det ikke er din skyld at du føler deg utenfor, og det handler ikke om at du er overvektig – alle fortjener å bli respektert og inkludert, uansett kroppstype. Populæritet på skolen er ofte ikke ekte vennskap, men handler mer om gruppepress og overfladiske ting. Det er mye bedre å fokusere på å finne venner som liker deg for den du er, i stedet for å prøve å endre deg selv for å bli populær.

For å bli mer sosial og få venner kan du prøve å være snill, interessert i andre, og vise hvem du er på en naturlig måte. Finn aktiviteter eller grupper på skolen hvor folk deler interesser med deg, så blir det lettere å bli kjent med folk som setter pris på deg. Små ting som å si hei, stille spørsmål eller vise humor kan også gjøre at folk legger merke til deg.

Kort sagt: ekte vennskap og respekt er mye viktigere enn å bli populær. Du bør fokusere på å bygge selvtillit og finne folk som setter pris på deg for den du er.

Finn gjerne en voksen å snakke med om du vil, ofte kan det hjelpe masse og være godt å snakke med noen. Det kan være helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, en lærer eller råver på skolen eller kanskje et annet familiemedlem.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og at du får det bedre snart. Skriv gjerne igjen hvis du trenger det og husk at jeg heier på deg og ønsker deg alt godt. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no