Jeg er usikker på utseende mitt og føler ikke at andre liker meg

Hei,

Så fint at du skriver til Ung og setter ord på dette. Det er leit å høre at du føler deg så usikker på utseendet ditt. Mange ungdommer opplever det samme i ungdomsårene, og det er ikke rart at du kjenner deg usikker på eget utseende i den alderen du er i nå. Ungdomsårene handler mye om å finne ut av hvem du er og bli tryggere på deg selv. Det vil bli bedre, selv om ting kan føles litt håpløst akkurat nå.

Jeg skjønner godt at det kan føles vondt å oppleve at du ikke blir lagt merke til eller føler at folk ikke hører på deg. Det du beskriver er noe mange som kan kjenne seg igjen i, spesielt i en alder der man sammenligner seg mye med andre og det virker som noen alltid er mer populære eller kulere. Men slik er det ikke, de fleste er noe de er usikre på, selv om de ikke viser det utad. Derfor får vi i Ung mange spørsmål om nettopp dette.

Det er samtidig viktig å huske at du er mer enn utseendet ditt eller hvor mange venner du har. Det at du opplever at folk avbryter deg eller ikke lytter, betyr ikke at du ikke er verdt å høre på, og ofte handler det mer om dynamikken i gruppa enn om deg som person.

Mange ungdom synes det er vanskelig å ta plass i en vennegjeng, og det kan ta tid å finne sin plass i en større gruppe eller klasse. Men jeg er sikker på at du med tiden vil få deg gode venner som vil lytte til dine tanker og meninger og som virkelig setter pris på deg slik du er.

Du skriver at du egentlig har mye til felles med de andre og at du skulle ønske de ga deg en sjanse. Det viser at du har lyst til å knytte nye vennskap, og det er en styrke at du prøver å ta initiativ selv om det føles vanskelig. Fortsett med det.

Samtidig kan det være fint å prøve å bli bedre kjent med noen andre på skolen, eller prøve å få kontakt med en eller to i klassen av gangen, som igjen kanskje kan introdusere deg for andre? Eller kanskje det er aktiviteter som skjer i nærområdet ditt på fritiden som du kan oppsøke? Det er flere steder man knytte nye bekjentskap og få nye venner, også utenom skolen.

Møter du noen du får en god kjemi med, så ta initiativ til å etabler kontakt og spør om dere skal møtes en dag. Ofte venter man på at andre skal ta initiativ, men sannheten er at mange setter pris på å bli spurt. Kanskje du kan foreslå å gjøre noe sosialt etter skolen, med en du har fått litt kontakt med?

Selv om det føles skummelt å spørre, er det ofte verdt det, for mange vennskap starter med at en person tør å ta det første steget. Husk at vennskap bygges over tid og at det ikke er noe galt i å være den som ikke er mest populær, det viktigste er å finne mennesker som gir deg trygghet og glede, og som du kan være deg selv sammen med.

Det kan være lurt å snakke med noen voksne du stoler på om hvordan du har det, som for eksempel en voksen i familien som du stoler på, lærer, rådgiver, helsesykepleier eller noen på helsestasjon for ungdom. De kan støtte deg og hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan få det bedre både med deg selv og i møte med andre.

Du fortjener å ha gode venner rundt deg. Fortsett å inkludere deg selv og prøv å bli kjent med andre, så vil du nok få gode venner som inkluderer deg og setter pris på ditt vennskap.

Jeg sender deg mange varme tanker, og håper ting føles bedre snart. Selv om du føler deg alene akkurat nå, betyr det ikke at det kommer til å være slik for alltid. Du er ikke alene, og jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om det du deler her. Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier