Ingen venner på skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Det er helt forståelig at du føler deg ensom og ønsker å bli kjent med folk på skolen din. Å føle seg ekskludert eller ikke inkludert kan være en tøff opplevelse og jeg forstår godt det er ekstra kjipt når hun du kjenner har sammen med andre enn deg. Du er ikke alene om å ha det slik, men det kan ofte virke som om at alle har noen. Ser du godt etter, så ser du at flere står litt utenfor.

Du spør hva du skal gjøre. Det aller første jeg tenker du må gjøre er å dele dette med en voksen du stoler på. Du kan også snakke med en lærer, rådgiver, miljøarbeider eller Helsesykepleier om hvordan du har det. De kan gi deg råd og hjelpe deg med å finne måter å forbedre situasjonen din på skolen.

Meld deg på skoleaktiviteter, klubber eller idrettslag som interesserer deg. Dette er flotte steder å møte folk som deler dine interesser. Prøv å finne folk som deler dine hobbyer eller interesser. Dette gir en naturlig samtalestarter. Når du er i samtaler, vær åpen og aktivt interessert i det andre sier. Lytt nøye og still spørsmål. Dette kan hjelpe deg med å bli inkludert i samtaler. Ikke vær redd for å ta det første skrittet. Inviter noen til lunsj eller spør om de vil være med på en aktivitet utenfor skolen. Ikke prøv å være noen du ikke er for å passe inn. Ekte vennskap bygges på ekte personlighet.

Husk at det er helt normalt å oppleve sosiale utfordringer, spesielt når du starter på en ny skole. Vær tålmodig med deg selv, gi det tid, og fortsett å søke etter muligheter til å møte nye mennesker. Du vil mest sannsynlig finne noen gode venner etter hvert.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no