Hva gjør jeg når alt føles meningsløst?

Kjære deg

At livet skal bety noe, ha mening og være verdifullt, er vesentlig for motivasjonen til å holde ut også de dårlige dagene. For livet byr på begge deler, gode og dårlige perioder.

Mening er viktig for å kjenne motivasjon, ha det godt og generelt sett leve et liv du synes det er verdt å leve.

Opplevelse av meningsløshet kan føles uutholdelig, slik du beskriver nå.

Av og til trenger man profesjonell hjelp når livet er vanskelig, når livet føles meningsløst og jævlig hardt.

Dine tanker om at du ikke orker mer, at du bare har lyst til å legge deg på gulvet, er det et signal på at du ikke har det godt, og at du kanskje trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke noen du kan snakke med, slik at du kan få hjelp til å sortere ut hva dette handler om for deg.

Velg deg ut en person du er trygg på, og fortell hvordan du har det. Det kan være en forelder, lærer på skolen din, fastlegen eller helsesykepleieren på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Handler det om skole og utdanning, er du usikker på om du har valgt rett for deg?

Handler det om eksistensielle spørsmål, om meningen med livet, eller din generelle psykiske helse?

Når du snakker med noen om hvordan du har det, kan du få støtte og råd om hva du kan gjøre. Når du har vonde følelser hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Da vil du føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære.

Husk at de tunge stundene ikke varer evig, selv om det kan virke sånn når du har det vanskelig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no