Hvordan fortelle en mannlig gymlærer om menssmerter?

Jente, 14

Hei, det er nå skolestart om en dag og jeg kjenner på en del angst når det kommer til det… Gym blir nok det værste fordi vi ska få èin mannelig lærer… jeg har ekstremt med mensensmerter sånn at de kan komme helt plutselig hvis jeg løper eller noe sånt.. de kan også komme sånn helt plutselig og de er ganske sterke og stråler ned i benene som da gjør det vanskelig for meg og ha gym.. i fjor hadde vi en dame som gymlærer og den ene gangen skulle vi ha intervaller så vi jogget bort til der vi skulle ha det som førte til at når vi skulle begynne med det måtte jeg stoppe med en gang fordi mensensmertene mine ble så sterke at jeg holdt på å kollapse… og det var vanskelig nok får meg og si ifra til hun så hvordan ska eg greie å si ifra til han?!?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Husk at du ikke trenger å måtte presse deg gjennom gym når smertene blir så sterke. Når du har opplevd å nesten kollapse av smertene, er det viktig at læreren vet litt på forhånd.

Du trenger heller ikke fortelle ham masse eller snakke om mensen foran de andre. Du kan si det til ham før timen, når dere er alene: «Jeg får noen ganger veldig sterke menstruasjonssmerter som kommer plutselig. Hvis det skjer i gymmen, må jeg kunne stoppe og sette meg ned.» Det holder.

Hvis det føles for vanskelig å si det selv, kan du be en forelder, helsesykepleier eller en annen lærer om å snakke med ham for deg. Det er helt greit.

Og siden smertene dine er så sterke at de påvirker gym og hverdagen din, synes jeg du bør fortelle det til en voksen hjemme og få hjelp til å snakke med lege/helsesykepleier om det. Du skal ikke bare måtte holde ut med så sterke smerter.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 16.8.2026