Hvordan kan jeg komme i gang med å søke jobb når jeg har lite erfaring?

Jente, 19

Hei, Jeg er 19 og har stort sett ingen reell jobberfaring. Akkurat nå tar jeg et friår før jeg begynner å studere, men gjør stort sett ingenting hjemme. Kjenner jeg begynner å bli deprimert og har lyst til å gjøre noe annerledes, men opplever mye angst rundt det å søke jobb og å faktisk arbeide. Jeg føler at jeg henger bak alle jeg kjenner på min alder, og tanken om å "komme meg ut i verden" gjør meg livredd. Hvordan kan jeg komme over angsten av å søke jobb, og er det farlig at jeg egentlig ikke har mye å vise til på CV-en? Jeg føler meg ubrukelig.

Fra karriereveileder:

Hei!

Det høres ut som det har blitt vanskelig å komme i gang, og at tanken på jobb har blitt ganske stor og skremmende. Når man sammenligner seg med andre, kan det også være lett å føle at man ligger bak.

Når det gjelder jobb og CV, er det viktig å vite at det ikke er unormalt å ha lite eller ingen jobberfaring som 19-åring. Mange får sin første jobb etter videregående, i et friår eller mens de studerer. Arbeidsgivere forventer heller ikke nødvendigvis en lang CV når du søker din første jobb.

En CV kan godt være kort når du ikke har jobbet før. Du kan føre opp utdanningen din og annen relevant erfaring du eventuelt har, for eksempel kurs, verv eller frivillig arbeid. Har du ikke noe slikt ennå, betyr ikke det at du ikke kan søke jobb. Alle som har arbeidserfaring i dag, har en gang søkt sin første jobb uten å ha mye å vise til.

Det kan være lettere å tenke på dette som noe du bygger opp litt etter litt. Du kan for eksempel begynne med å lage en enkel CV og se hvilke typer jobber som kan passe for deg. Den første jobben trenger ikke være den perfekte jobben, den kan først og fremst være en måte å få erfaring og bli tryggere i arbeidslivet på.

Et friår som ikke har blitt slik du så for deg, bestemmer ikke hvordan studietiden eller arbeidslivet ditt blir senere. Du har fortsatt god tid til å få erfaring og finne ut hva som passer for deg.

Hvis du vil ha hjelp til å komme i gang, kan du også snakke gratis med en av oss karriereveiledere på Karriereveiledning.no. Der kan du få hjelp med CV, jobbsøking og å finne et første steg som føles overkommelig.

Fra helsesykepleier:

Først vil jeg du skal vite at det er mange som bekymrer seg for fremtiden når det kommer til å velge jobb, utdanning, ansvar og det å generelt bli voksen. Å tenke at alle andre mestrer dette så mye bedre enn deg gjør det ofte bare verre.

Angst er jo en stemme som er kritisk og negativ. Den gjør at man tror på at man ikke får til noe. Heldigvis har ikke angsten rett, men det er krevende å jobbe mot den. Det å starte forsiktig og sette seg små mål kan gjøre at man får mestringsfølelse.

Et mål kan være at du skal klare å starte på å skrive en CV. Deretter kan målet være å vise CV til en voksen du stoler på, som for eksempel foreldre. Underveis kan du prøve å gi deg selv ros for hva du faktisk får til.

Jeg vil anbefale deg å prate med noen om redselen du føler på knyttet til det å både søke jobb og å jobbe. Du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon eller oppsøke fastlegen din.

Ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen

Karriereveiledning.no i samarbeid med ung.no

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.9.2026