Hvordan spørre om hjelp? Har slitt med mental helse lenge

Hei du

Så fint at du ønsker å få hjelp når du trenger det.

Det er flere måter å be om hjelp på men det letteste tenker jeg vil være å først gå til helsesykepleier på skolen din. Grunnen til at jeg tenker det er lettest er at der kan du gå uten henvisning og du kan gå der med alle type problemer. Du trenger ikke avtale på forhånd, som regel går det an å komme på drop-in. Dersom det ikke er mulig med drop-in så avtaler du en time med helsesykepleier der du kan få komme. Det er gratis og det er gyldig fravær.

Andre muligheter er å snakke med helsestasjon for ungdom der du bor eller fastlegen - men som sagt ville jeg anbefalt helsesykepleier i første omgang.

Du trenger ikke å vite helt hva du skal si for å komme i gang med samtale. Du kan bare åpne med å si at du har det vanskelig og har kjent på det lenge men at du ikke har visst helt hvordan du skal komme i gang med å snakke om det. Så vil den du snakker med hjelpe deg videre ettersom vedkommende er vant til å snakke med andre i lignende situasjoner.

Jeg ønsker deg bare det beste og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?