Sliter med selvskading, hvordan fortelle mamma om det?

Hei,

Jeg skjønner at det er vanskelig å vite hvordan du skal fortelle dette. Det enkle er ofte det beste. Si det akkurat som det er. Noen synes imidlertid at det kan være godt å sette seg ned i fred og ro og skrive det de ønsker å si og gi dette. Fortell de hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og at du selvskader.

Det er mange som er redde for at foreldrene skal bli lei seg. Det er klart at det er vondt å høre at barnet deres ikke har det bra, men jeg kan love deg at det er enda verre å ikke vite. De trenger å vite dette slik at de kan hjelpe deg og passe på deg på deg måten som du trenger nå.

Det finnes flere ulike alternativer.

Et alternativ er helsesykepleier på skolen din. Et annet er Helsestasjon for ungdom. Her jobber det ulike fagpersoner som vil kunne gi deg god hjelp. En del helsestasjoner har også psykolog som tilbyr drop-in timer. Sjekk hvordan tilbudet er hos deg i din kommune. De aller fleste kommuner har også et eget tilbud for psykisk helsehjelp til barn og unge. Alle de ovennevnte tilbudene er gratis og krever ingen henvisning. Du kan selv ta kontakt per telefon. Du finner kontaktinformasjon på kommunen din sine hjemmesider.

Du kan også ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og vil sammen med deg lage en plan for hva som vil være godt for deg fremover og hvem du bør kontakte. Ved behov for henvisning videre kan fastlegen din bistå med det, men med samtykke fra foreldrene dine siden du er under 16 år.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg.

Jeg sender seg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog