Jeg trenger noen å snakke med

Hei,

Så fint at du ønsker å ta tak i dette og ser at det er muligheter for å få det bedre i hverdagen.

Du lurer på hvordan du kan få hjelp. Det finnes flere ulike alternativer.

Et alternativ er Helsestasjon for ungdom. Her jobber det ulike fagpersoner som vil kunne gi deg god hjelp. En del helsestasjoner har også psykolog som tilbyr drop-in timer. Sjekk hvordan tilbudet er hos deg i din kommune. De aller fleste kommuner har også et eget tilbud for psykisk helsehjelp til barn og unge. Dette er gratis tilbud og krever ingen henvisning. Du kan selv ta kontakt per telefon. Du finner kontaktinformasjon på kommunen din sine hjemmesider.

Du kan også ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og vil sammen med deg lage en plan for hva som vil være godt for deg fremover og hvem du bør kontakte. Ved behov for henvisning videre kan fastlegen din bistå med det.

Husk at når du er under 16 år så vil foreldrene dine bli informert om at du snakker med noen. Men du kan ha noen timer først uten at foreldrene dine blir involvert.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg.

Jeg sender seg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog