Burde jeg gå til Ung Arena eller DPS? Sorg og angst

Jente, 20

Hei! Jeg går gjennom mye for tiden med flere dødsfall i familien de siste årene bl.a. moren min. Jeg har ingnr besteforeldre igjen og jeg kjenner ikke resterende av familien min så godt derfor har jeg bare pappa igjen. Han sliter mye med alkohol og prøver å bli bedre nå, men skal ta ultralyd av leveren sin snart. Jeg er så redd for å ende opp alene, og jeg sliter ekstremt mye med denne angsten og det tar over hverdagen min med bl.a. sorgen av moren min, og andre ting jeg har slitt med som traumer fra barndommen. Jeg dro til legen for et halvt år siden og hun sa at det var lang ventetid til dps så jeg kunne kontakte ung arena, men det gjorde jeg aldri. Nå klarer jeg ikke håndtere dette alene lenger og trenger hjelp. Er ung arena et bra tilbud for min sak (har ikke hørt noen snakke om det før) eller burde jeg dra til legen igjen og spørre om evt henvisning med en gang? Tusen takk for hjelp!!

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det er mye som har skjedd deg og det er ikke rart at du har det vanskelig. Det å miste våre nærmeste er noe av det vondeste som skjer oss gjennom et liv. Det er krevende, utmattende, trist og vondt å kjenne på sorg og på flere sorger på rad (slik som det høres ut som det er for deg).

Angående det du spør om direkte så tenker jeg at det ene ikke utelukker det andre. Ung Arena er et lavterskeltilbud der du kan komme til på kort tid og kan prate med de som jobber der for en avgrenset periode om de tingene du tenker på. På litt lengre sikt kan det være lurt å få henvisning til DPS. Du forteller om både traumer fra barndom og pågående sorger og angst nå. Ventelister til DPS varierer og det kommer an på hvordan henvisningen blir vurdert. Så det trenger ikke å ta så lang tid. Noen tilstander (f.eks ADHD) har lengre ventetid enn andre lidelser (f.eks psykose). Depresjoner, angst, traumer etc vil ligge et sted mellom disse igjen. Så det kommer altså an på.

Oppsummert tenker jeg du kan ta kontakt med Ung Arena som anbefalt og samtidig få henvisning til DPS. Begge deler er gratis for deg (DPS frem til du er 26 år).

Og grunnen til at du ikke har hørt om Ung Arena er gjerne at det ikke er et så utbredt og kjent tilbud som det et DPS er. Det er også slik at Ung Arena ikke finnes i hele landet men DPS har vi over hele landet. Det vil si at veldig mye flere har erfaring med DPS enn Ung Arena. DPS tilhører spesialisthelsetjenesten og trenger henvisning og Ung Arena er i førstelinjen/kommunalt nivå og er et "drop in"-tilbud uten behov for henvisning. Så det er to ulike tilbud som er gode på hvert sitt vis.

Så kan du kjenne litt på hvordan de ulike tilbudene er for deg - ofte handler det å få hjelp også om god kjemi med behandler/samtalepartner og det kan man få både på DPS og lavterskeltilbud som Ung Arena.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 29.1.2026