Jeg har vært mye borte fra skolen!

Jente, 13

Hei, jeg har gått glipp halve 8. trinn på grunn av mye forskjellig. Jeg skal nå starte på skolen igjen etter nyttår. Jeg er redd for å ikke klare det, fordi jeg var også borte litt mindre en halve året i 7. trinn. Jeg har fått mye hjelp, men det funker ikke. Jeg føler at det bare er meg som kan få meg motivert. Jeg har ikke fått det skrevet på ark enda (vi jobber med det), men jeg har mange symptomer på ADHD. Jeg har sakt til pappa når det er en spesiell ting som skjer, og han sier at det er angst. Så jeg vet ikke om det skal ha noe med at det er vanskelig å dra på skolen, men jeg har vært igjennom noe som ingen burde vært igjennom. Når jeg hadde det tøffest så hatet jeg megselv og var redd for at jeg skulle gjøre noe med megselv som man absolutt ikke skal gjøre. Jeg spiste mye mindre og alt sånn der. Nå når jeg snart skal tilbake pø skolen, føler jeg kanskje på stress? Fordi av eller annen grunn så har jeg følt at jeg har veldig mye hud overalt. Som om jeg er kjukk. Hva skal jeg gjøre

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig tungt ut, og det er helt forståelig at du er redd og stresset når du skal tilbake på skolen.

Når man har opplevd noe vondt, vært mye borte fra skolen, kjent på angst, uro i kroppen, dårlig selvbilde eller matvansker – da kan kroppen reagere med stress. Stress kan gi rare kroppsfornemmelser (føle seg “større”, oppblåst, feil), mye tankekjør, lav motivasjon og frykt for å ikke klare ting. Det betyr ikke at noe er galt med kroppen din. Det er veldig vanlig ved angst/stress og hos mange med ADHD-symptomer.

Det er bra at du sier “det er bare jeg som kan motivere meg”, men sannheten er at voksne har ansvar for å hjelpe deg, ikke bare deg selv. Dette gjelder pappa, kontaktlærer, helsesykepleier på skolen og BUP / fastlege. Hvis det ikke funker med hjelpen dere har prøvd, betyr det ikke at du er problemet – det betyr at tiltakene må justeres.

Du skal ikke “prestere” som alle andre med en gang. Mange får kortere dager, færre fag, pauser / eget rom, trygg voksen å gå til og plan som endres underveis. Dette er helt lov og helt vanlig.

ADHD og angst kan ligne på hverandre og mange har litt av begge. Det er bra at dere jobber med å få det “på ark”. Det er et viktig steg, selv om det tar tid.

Jeg er veldig glad for at du sier ifra om at du hadde det så vondt før. Det at du er her nå og spør “hva skal jeg gjøre?” viser styrke, ikke svakhet. Hvis slike tanker skulle komme tilbake, er det veldig viktig at du sier ifra med en gang til en voksen.

Hvis du noen gang føler deg utrygg: