Får trykk i ørene og blir svimmel en uke før mensen. Er det normalt?

Hei!

Det du beskriver med trykk i ørene og svimmelhet uken før mensen er ikke blant de vanligste PMS-symptomene, men det kan likevel være en del av kroppens reaksjon på hormonelle endringer i lutealfasen (uken før menstruasjon).

Hormonsvingninger, spesielt i østrogen og progesteron, kan blant annet påvirke væskebalanse og blodtrykk, som igjen kan gi svimmelhet. Øret og balanseorganet (indre øret) er også sensitivt for hormonelle endringer, og kan medføre plager slik som du opplever.

Her er noen tiltak som kanskje kan hjelpe:

• Hold deg hydrert, å drikke nok er viktig!
• Unngå koffein og salt i dagene før mensen, det kan bidra til å redusere trykkfølelse.
• Tren lett og regelmessig. Det kan stabilisere hormoner og redusere svimmelhet.
• Sørg for nok søvn. Stress og søvnmangek kan forverre svimmelhet og kroppslig
• Noen kan oppleve at p-piller eller andre prevensjonsmidler kan hjelpe mot fysiske PMS-plager.

Hvis dette ikke hjelper og du er mye plaget i uken før mensen, kan det være lurt å kontakte fastlegen din for en vurdering. Legen kan hjelper deg med å finne ut av hva som kan være årsaken til plagene du opplever, og på bakgrunn av dette gi deg flere konkrete råd når det gjelder eventuell behandling/tiltak.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no