Det er flere småting han kan si eller gjøre som tar ut energien min

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det og hva du tenker på. Etter å ha lest spørsmålet ditt et par ganger så har jeg noen refleksjoner jeg gjerne ønsker å dele med deg. Er det i orden? Kanskje vil en av dem være til hjelp, eller så vil de kanskje sette i gang din egen tankeprosess. Se også artikler under som kan være til hjelp.

1. Hva er det du irriterer deg over: her skriver du til oss at det er småting han kan si eller gjøre men at du aldri kan summere det til å ta det opp med han. Hvordan hadde det vært om du sa i fra, der og da, til det det gjaldt? Jeg sier ikke at du skal gjøre det til en stor ting, jeg mener bare at du kanskje kan gi en liten tilbakemelding på det, eller fortelle om hva det gjør med deg - når han gjør det.
2. Sorter litt. Er det egentlig viktig? - Det du kjenner på eller reagerer på? (Nå snakker jeg ikke om følelsen du sitter med nå, men når du blir irritert på små ting han sier eller gjør). Eller er det at du irriterer deg over noe annet ved han? Er det et ønske om å endre han, eller liker du han egentlig som han er? For jeg tenker at det er forskjell på å ønske å endre en person, og å ønske at de skal utvikle seg og kanskje endre litt vaner og holdninger?
3. Uansett hva det er, så kan du ikke gå rundt og kjenne på det alene. Da vil det bare bygge seg opp, og når du eventuelt sier noe så kan det kanskje bli litt større enn det du så for deg, eller egentlig ønsker at det skal være. For da har det bygget seg opp over tid, og det blir da en ting i tillegg til det andre.
4. Sjekk inn med deg selv: ønsker du egentlig å være sammen med ham? Eller er det små ting som bygger seg opp, og som egentlig forteller deg noe mer? At du lister opp for deg selv grunner til at dere kanskje ikke er så kompatible lenger. Par kan jo vokse sammen eller fra hverandre, og de kan også stagnere.
5. Se om ikke artiklene under kan være til hjelp. Kanskje hadde det vært bra for dere å ta en liten prat? Kanskje det vil rydde opp litt?
6. Snakk med noen hvis du trenger det. Her kan det være en god voksen, en fagperson eller en klok venn.

Ta vare på deg selv, og gjør gode valg for deg selv. Husk at du trenger ikke ta alle tingene på en gang, men når du begynner å si ifra om hvordan du har det inni deg, til det som er utenfor deg, så vil du også kunne få det bedre i lengden. Selv om det kan være tøft i starten.

Sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.