Føler meg helt kvelt til en hver tid og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 17

Jeg har fått skilte foreldre, men pappa vet ikke at jeg vet. Er nærme med mamma og har hele tiden skjønt det så det var ikke noe sjokk for meg og jeg syntes selv det er det riktige valget. Skilsmissen er ikke offentliggjort enda fordi mamma har nytt sted å bo. Jeg syntes det er vanskelig å være på dette alene, spesielt ovenfor pappa (enda jeg har anstrengt forhold med han fra før) og holde det skjult for lillebror (9 år). I tilegg fant jeg ut at mamma har fått ny kjæreste. Jeg var først glad for henne. Men på fra jeg fikk vite om han, har jeg på ett døgn fått vite alt om han og mamma tvang meg med på en telefonsamtale med han som var full. Det var veldig ubehagelig å måtte prate med han så tidlig. Tidligere angst og lettere selvskading har kommet tilbake og jeg har ingen å snakke med dette om. Føler meg helt kvelt til en hver tid og vet ikke hva jeg skal gjøre. Prøvde å snakke med legen, men fikk ikke noe godt ut av det eller særlig forståelse.

Hei du

Ikke så rart at dette har blitt vanskelig. Det høres ut som om mamma har tråkket langt over dine grenser når det gjelder å snakke om og introdusere deg for sin nye kjæreste, og dette på en veldig ugrei måte. Du har forsøkt å snakke med legen din uten å få forståelse. Nå skriver du hit til Ung.no. Det er veldig bra at du ber om hjelp og råd i denne situasjonen. Noen ganger tar det tid å finne fram til hjelp som faktisk hjelper.

Mitt råd er at du tenker gjennom hvem i ditt nettverk det kan være godt å snakke med nå. Tror du mamma kan forstå hvor vanskelig denne situasjonen har blitt for deg? Finnes det andre i familien du kan snakke med? Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Det viktigste er at du ikke gir deg før du finner noen som hører på deg, støtter deg og hjelper deg så du ikke kjenner deg så alene. Det er ikke ditt ansvar å holde skilsmissen hemmelig. Du trenger å ta vare på deg selv så ikke symptomene du tydelig vis har kjent på før blir verre.

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 22.9.2026