Hvordan kan jeg stoppe å være så impulsiv?

Hei!

Jeg forstår at dette er skikkelig frustrerende for deg. Dette virker til å mest gå utover deg selv, men du kan også la det gå utover andre.

Vi mennesker er forskjellige. Vi gjør ting på forskjellig måte og vi håndterer ting forskjellig. Det å være impulsiv er det noen som er, mens andre tenker nøye gjennom ting og må planlegge nøye for å få gjort ting.

Det er ikke bare dumt å være impulsiv. Men hvis det går utover økonomi og relasjoner kan det være lurt å jobbe med det slik at man kan håndtere impulsiviteten sin.

Det er ikke bare å skru av impulsiviteten din. Du trenger å lære deg å øve på å håndtere den. For eksempel kan du øve deg på telle til 10 hver gang du har lyst til å si noe til noen når du er sint eller lei deg. Når du er ute og handler kan du spørre deg selv 3 ganger: trenger jeg denne? Vil jeg bruke penger på dette?

Hvis du sier noe du angrer på til noen, enten det er foreldrene dine eller noen andre, så går det an å si unnskyld. Det er alltid fint å si unnskyld.

Dette er bare eksempler på hva du kan gjøre. Det kan være lurt å finne en voksen som kan hjelpe deg å øve på det. Det kan være foreldrene dine, sosiallærer/miljøarbeider eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Husk at det ikke er noe galt med deg eller noe som må "fikses". Det er mange som er impulsive og som trenger hjelp til å håndtere det. Husk også at det kan ta litt tid før du opplever at du greier å håndtere det godt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier