Jeg har mista hunden min og jeg klarer ikke å slutte å tenke på han.

Hei.

Jeg forstår at du savner hunden din. Han var med deg i 10 år og dere hadde mange fine stunder sammen.

Det er ikke rart å kjenne på savn og sorg når noen en er glad i går bort. En hund er også et familiemedlem, og for deg betydde han masse og han ga deg støtte, omsorg og ubetinget kjærlighet. Savnet etter ham er stort.

Ut fra det du beskriver så har du ikke fått bearbeidet tanker og følelser etter hans bortgang. Du har holdt dette mye for deg selv, og har av den grunn nok ikke fått leget de såre følelsene som kommer når en nær går bort.

Jeg vil anbefale deg å snakke om at du fortsatt er lei deg. Snakk med foreldrene dine. Det er ikke rart at du savner hunden din. Med stor sannsynlighet så savner de ham også og de kan støtte, trøste og trygge deg. Det trenger du nå!

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og du vil bli tatt på alvor. De kan tilby støttesamtaler over tid og der kan du få hjelp til hvordan du kan få sortert tanker og følelser, og du kan få hjelp til å søke ekstra støtte hos de du har rundt deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen