Jeg sendte nudes, men angrer. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei! jeg trenger hjelp. tidligere i sommer gjorde jeg noe dumt, jeg sendte nudes til noen flere ganger og jeg angrer. hun sendte også tilbake men jeg ble redd og blokkerte henne. ingen bilder ble lagret eller tatt skjermbilde av men jeg er for at de skal bli spredd. også for en stund siden sendte jeg flere til noen andre og han sendte tilbake. det var på samme måte og ingen ting ble lagret eller noe men jeg blokkerte han ikke. jeg sendt også bilder av meg selv i g streng og bh til noen andre og jeg tenker på det hele tide og vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg er kjempe redd for at det skal bli spredd! hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du bekymrer deg mye og angrer veldig på dette. Samtidig kan du også tenke at dette vil gå bra.

Forsøk også å tenke at anger og dårlig samvittighet noen ganger er en ok ting. Det forteller deg at det du gjorde er noe du ikke ønsker å gjøre igjen. Det er helt normalt å gjøre feil og det skjer med alle mennesker.

Det kan hjelpe deg å snakke med personen du sendte nakenbilde til. Fortell at du er fortvilet og at du er så bekymret for det du gjorde at det går utover hverdagen din. Forklar gjerne hvorfor du mener det du gjorde var galt og feil.

Dette viser at du angrer og den andre kan forstå at du ikke har det noe bra nå.

Det hjelper også å snakke med noen du stoler på. Da kan du oppleve å få støtte og ikke bære på dette alene. Ofte blir problemene litt mindre om du våger å fortelle om feilen din.

Se gjerne denne lille filmen om skyldfølelse.

Hilsen, Slettmeg.no, i samarbeid med Ung.no

Besvart: 16.2.2024