Angrer og føler meg lei meg etter å ha sendt dickpics på snap.

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om dette!

Når man tenker tilbake på noe, kan det ofte føles annerledes enn det gjorde akkurat der og da. Det betyr at du bryr deg om å gjøre det rette, og det er bra!.

• Du spør om hvorfor du føler deg lei deg nå, en tid etter at det skjedde.

Du har kanskje hatt tid til å tenke over det som skjedde og innse at det ikke var noe du egentlig ville gjøre. Det kan også være at du føler deg presset eller angrer fordi du gjorde noe som du selv egentlig tenkte var galt å gjøre. Følelsen av å ha "en stor sky" i hodet kan komme av anger eller skyldfølelse, som kan være helt vanlig når vi reflekterer over noe vi angrer på.

• Husk at ingen er perfekte

Vi alle gjør feil, spesielt når vi handler i øyeblikk der følelsene tar over. Det som betyr noe er hva du gjør etterpå. Prøv å tilgi deg selv og forstå at dette ikke definerer deg som person.

• Hva kan du gjøre for å føle deg bedre?

Snakk med noen: Det kan det hjelpe å snakke med noen du stoler på for eksempel en god venn, foreldre eller søsken, eller kanskje helsesykepleier. Det hjelper ofte å få tankene ut av hodet.

Lag grenser for deg selv: Nå som du har opplevd dette, kan du bruke det til å tenke over hva du synes er greit og ikke greit i fremtidige situasjoner. Å vite hva du vil, kan gjøre det lettere å si nei hvis noe føles feil.

Det som er viktig fremover er hva du har lært av dette. Du vil være mer bevisst på hva du sender på sosiale medier. Alle gjør vi ting vi angrer på både i ungdomtiden og senere. Det er viktig at du tilgir deg selv og går videre med den lærdommen dette har gitt deg.

Legger med noen artikler til deg som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt- ta vare på deg selv!

Med vennlig hilsen helsesykepleier