Hva gjør jeg når jeg angrer på nudes jeg har sendt?

Jente, 18

Hei, jeg angrer veldig nå, jeg sendte nudes til noen som hadde kj. Jeg er så redd for at de skal si det videre, jeg angrer virkelig. Vet jo at man absolutt ikke skal d, men vet ikke hva som gjorde at jeg bare sendte. Vet ikke hva jeg skal gjøre lengre, føler meg bekymret hele tiden, og jeg kommer jo aldri til å gjøre d igjen. Men syntes så ufattelig synd på de kj. Vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre, bekymret hele tiden, fordi jeg er redd for at d skal komme ut. Kjenner vennene dems og sånt igså, så er veldig redd for å stå igjen uten noen og at alle hater på meg. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du bekymrer deg mye og angrer veldig på dette. Samtidig kan du også tenke at dette vil gå bra.

Forsøk også å tenke at anger og dårlig samvittighet noen ganger er en ok ting. Det forteller deg at det du gjorde er noe du ikke ønsker å gjøre igjen. Det er helt normalt å gjøre feil og det skjer med alle mennesker.

Det kan hjelpe deg å snakke med personen du sendte nakenbilde til. Fortell at du er fortvilet og at du er så bekymret for det du gjorde at det går utover hverdagen din. Forklar gjerne hvorfor du mener det du gjorde var galt og feil.

Dette viser at du angrer og den andre kan forstå at du ikke har det noe bra nå.

Det hjelper også å snakke med noen du stoler på. Da kan du oppleve å få støtte og ikke bære på dette alene. Ofte blir problemene litt mindre om du våger å fortelle om feilen din.

Se gjerne denne lille filmen om skyldfølelse.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Besvart: 23.11.2021