Strever med hypokonderi

Jente, 16

Hei, jeg sliter veldig veldig med hypokondria og angst og det blir verre og verre. Jeg er redd for å hovne opp i halsen og at jeg skal bli syk. Jeg er livredd tannlege og bedøvelse i munnen fordi jeg er redd jeg ikke klarer svelge. Jeg klarer ikke spise enkelt type mat som spinat og noen salamier fordi det henger sånne tråder av de ned i halsen. Fpr kvelefølelse. Er igså tørr i helsen noen ganger og blir livredd. Så tørr at slimhinnene ikke produserer slim en dag, men kommer tilbake neste gang. Det blir bare verre, kan ikke gå NOEN plass uten en vannflaske, ikke ut med søpla, ut men hund, ikke fra klasserommet til skapet og ikke engang i gymtimen. Har så mye angst og det beveger seg bare feil vei hva gjør jeg? I tillegg (noe helt annet) så har jeg testet meg for nøtteallergi to ganger- har ikke nøtteallergi. Er likevell livredd for å spise fordi jeg er redd for å hovne opp i halsen. Alt blir så avgrenset, hva gjør jeg? Tørr ikke spise det blir dårlig av det fordi je hver jeg er redd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette. Helseangst er svært slitsomt og kan føre til mye strev og stor funksjonsnedsettelse.

Tankene våre bestemmer hvordan vi føler oss. For at du skal bli bedre må du først og fremst huske på at tanker ikke er farlige og representerer ikke en sannhet. Du har ikke kontroll over at tankene kommer, men du har kontroll over om du ønsker å gå inn i disse tankene eller ikke. Du kan tenke på en telefon som ringer. Du kan ikke bestemme at den ikke skal ringe, men du kan selvbestemme om du skal svare. Ringingen vil oppleves forstyrrende og ubehagelig i begynnelsen, men mindre forstyrrende og ubehagelig etterhvert. Til slutt vil den stoppe å ringe. Med dette mener jeg at når tankene om at du kan være syk kommer så forsøk å aksepter at de kommer, men gjør et aktiv valg på å ikke gå inn i de. La de komme, men bare suse forbi igjen.

Det er ofte vanskelig å få det bedre på egenhånd og det finnes mye god hjelp å få for dette. Kognitiv atferdsterapi har vist seg å være svært effektiv med gode prognoser. Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din for henvisning videre til BUP. For utredning og behandling. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 13.2.2024