Hva kan jeg gjøre for å passe bedre inn på folkehøgskolen?

Gutt, 18

Jeg har gått på folkehøgskole i to uker nå, og jeg kjente to stykker som jeg møtte på leir fra før. Han ene bor på rom ved siden av meg men jeg ser han ikke så ofte. Han andre satt jeg sammen med i matsalen på første skoledag, så kom et par stykker som skulle gå i klassen min, og etter hvert ble det en gjeng på seks-sju stykk. Jeg sitter med dem når vi spiser og spiller, men jeg føler at de har funnet hverandre skikkelig, mens jeg ligger bak. Han som jeg kjente inviterer meg til å være med dem på ting, men når jeg er i en gruppe setting så sier jeg ikke så mye hvis jeg ikke får ordet og da blir jeg alltid helt stille, så når jeg er med dem føles det ikke ut som de for noe ut av å være med meg. Jeg snakte litt om det til han og han sa at jeg ikke må være redd for å snakke og ikke tenke at jeg ikke er ønsket, men det er ikke så lett for meg siden dette har skjedd før, og da tenkte jeg at folka var problemet, men nå begynner jeg å tro at det er meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei gutt 18 år.

Takk for spørsmålet ditt. Det høres ut som du er i en helt vanlig, men vanskelig, startfase på folkehøgskolen. To uker er kort tid, og det er ikke sikkert at de andre har funnet hverandre mer enn det ser ut som. At han du kjenner inviterer deg med, er faktisk et tegn på at du er ønsket.

Når du blir stille i grupper, kan det være fordi du blir usikker og begynner å tenke mye på hvordan du virker. Da blir det lett en ond sirkel. Prøv å ikke kreve av deg selv at du skal være den som snakker mest. Start heller med små ting, still noen spørsmål, kommenter noe de andre snakker om, eller ta initiativ til å snakke med én person alene. Det kan være mye lettere enn å finne plassen sin i en stor gruppe.

Og prøv å ikke konkludere med at det er deg. Du har kanskje noen sosiale situasjoner som er ekstra utfordrende for deg, men det betyr ikke at det er noe galt med deg. Du trenger tid til å bli trygg, og vennskap på folkehøgskolen utvikler seg ofte over tid.

Snakk gjerne videre med han du allerede kjenner. Det virker som han gjerne vil ha deg med.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 6.9.2026