Hva gjør jeg når ingen hører på meg når jeg sier noe?

Hei på deg, 15-åring.

Takk for at du skrev inn til ung.no. Det du beskriver høres skikkelig slitsomt ut, og jeg skjønner godt at du blir lei deg og frustrert når dette har vart så lenge. Når man føler at man prøver å være med, men blir oversett igjen og igjen, så kan man begynne å tvile på seg selv selv om problemet egentlig handler om dynamikken i gruppa.

Jeg synes ikke det virker som du overdriver eller bare innbiller deg dette. Bare det at du har prøvd å si ifra flere ganger viser jo at dette betyr mye for deg. Og det er ekstra vondt når folk bare avviser det eller sier “det er sikkert bare tilfeldig”.

Jeg tror faktisk det kan være lurt å snakke med en lærer, rådgiver eller en annen voksen du stoler litt på, ikke fordi de kan tvinge folk til å høre, men fordi du ikke burde stå alene i dette. En god lærer kan legge merke til ting i grupper, hjelpe med hvordan dere snakker sammen i klassen eller bare gi deg støtte og råd. Noen ganger er det lettere når en voksen bekrefter det man opplever.

Min mening er at gode venner ikke skal få deg til å føle deg usynlig over lang tid. Alle kan avbryte hverandre iblant, men når det skjer hele tiden mot én person, så gjør det noe med selvtilliten.

Det betyr ikke at det er noe galt med deg eller måten du snakker på. Mange havner i roller i grupper der de blir den stille, den som blir avbrutt eller den som folk ikke automatisk lytter til, og så fortsetter mønsteret uten at folk tenker over det.

Du fortjener å bli hørt når du snakker. Jeg håper du klarer å snakke med en voksen og få hjelp til å prate med de du føler det gjelder og at du får det bedre snart. Alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no