Har dere noen tips på hvordan han kan holde ut lenger?

Hei!

De fleste gutter og menn kan av og til oppleve at utløsningen kommer før en skulle ønske. Dette er spesielt vanlig når en begynner å ha samleier eller bytter fast partner, men kan også skje om en har hatt den samme partneren over tid.

Noen tenker at utløsningen kommer altfor tidlig når en har samleier. Et gjennomsnittlig samleier varer i 3-5 minutt. Kommer utløsningen før det har gått 1-2 minutt, kan det være at han trenger å gjøre noe med tiden det tar før utløsningen kommer.

Gutter blir som regel ikke stressa om utløsningen kommer for tidlig en eller to ganger. Skjer det flere ganger, kan en bli urolig, stressa og etterhvert har det blitt etablert et mønster der en forventer at utløsningen skal komme for tidlig - og så gjør den det. Det kan være tilfeldig at det skjer de første gangene og noen ganger får en ikke med seg hva det var som egentlig var årsaken. Når det skjer, kan en bli flau, skamfull og kjenne seg lite som mann. Kanskje det hjelper å vite at svært mange gutter og menn har det på samme måte som du forteller om i spørsmålet ditt?

For noen er også sex det samme som samleie, da er det ok å tenke seg at sex kan være mer som for eksempel massering av kroppen, berøring av erogene soner, fingring og munnsex. Det betyr at han kan først ha fokus på deg, så kan han få orgasmer etterpå.

Vet en at utløsningen pleier å komme før en skulle ønske, er det ok å øve. Her er noen tips dere kan sjekke ut. Av og til kan det være lite som skal til for å snu mønsteret med for tidlig utløsning.

1. Bruke kondom. Kondom kan sette ned følsomheten litt, slik at en ikke får utløsning med en gang. Det finnes i tillegg kondomer som har en lett bedøvende krem på innsiden.

2. Onanere seg til utløsning før selve samleiet. Det vil kunne ta bort noe av spenningen en har i kroppen, slik at det tar lenger tid før utløsningen kommer. Dette fungerer på samme måte som om en har hatt samleie.

3. En kan kjøpe en bedøvende gel på apoteket; Xylocain. Smør litt på penishodet før samleie eller andre former for stimulering. Vær forsiktig å ikke ta på for mye. Skjer det, kan penis miste ereksjonen en liten stund og nedsette følelsen hos den en har sex og samleier med.

4. Når en vet at samleie fører til utløsning umiddelbart, er det ok å gjøre andre ting først. En kan gi og få munnsex, bli onanert og fingre den andre.

5. Det finnes øvelser som har effekt og en kan øve seg på å holde tilbake utløsningen. Blant annet kan en trene opp musklene i underlivet. Når han har ereksjon kan han forsøke vippe penis opp og ned. Det gjøres ved knipeøvelser. Sterkere muskulatur i bekkenet vil kunne gi bedre kontroll med utløsningen.

Ved å prøve ut noen av disse tipsene, vil han mest sannsynlig oppleve bedring. Det gjelder å være tålmodig og ikke gi opp. Uansett hvilken løsning han velger, vil han oppleve at mer erfaring og bedre selvtillit vil gjøre at dere får bedre seksuelle opplevelser.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS