Jeg har dårlig matlyst og spiser lite
Jente, 13
Hei, jeg har altid spist veldig lite mat til dagen men nå de siste 2-3 årene har jeg spist kjempe lite. Jeg spiser lite fordi jeg aldri har mat lyst og kjenner ikke på at jeg er sulten. I dag spiste jeg bare en skive og litt frokostblanding å frister ikke med noe mer. Jeg hadde to glass med juice og et med brus og to med vann. Hva er galt med meg?
Svar
Hei du!
Det er ikke alltid så lett å spise når man ikke har matlyst. Likevel så må kroppen ha næring i løpet av dagen for å fungere så bra som mulig.
Hvor mye mat man trenger er litt forskjellig fra person til person, men en brødskive og litt frokostblanding høres lite ut.
Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om den dårlige matlysten din, sånn at dere sammen kan finne ut av hva som kan være lurt å gjøre.
Helsesykepleier kan også se på hvordan du har vokst tidligere og se etter om hvordan det står til med vekten din og om du har gått ned i vekt.
Dersom man sliter med dårlig matlyst må man ofte spise selv om man ikke føler for det. Du kan forsøke g kjenne etter hva som skjer i kroppen din og om du kjenner at det er noe som fungerer bedre når du spiser mer regelmessig. Av og til er kan dette være en god motivasjon til å spise, selv om man har dårlig matlyst.
Det er også lurt å snakke med de hjemme sånn at du slipper å prøve å ordne opp i dette alene.
Lykke til!
Vennlig hilsen Helsesykepleier
Besvart: 20.12.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål