Jeg har dårlig matlyst og vil gå opp i vekt

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til alderen og høyden din, så har du en normal vekt nå. Det vil du også ha om du går opp til 70kg.

Matlysten vår endres i perioder. Det kan være ulike årsaker til det. Hos deg kan den store vektnedgangen din være en årsak til at du opplever dårlig matlyst. Du skriver ikke noe om hvordan du har gått ned i vekt. Men om du har spist mye mindre mat enn du vanligvis gjør vil magesekken din krympe. Det kan igjen føre til at du føler deg raskere mett og mindre sulten.

Selv om du har mindre matlyst er det viktig at du spiser. Du skal ikke gå så mye mer ned i vekt før du blir undervektig, så du trenger næring. Dessuten er kroppen og hjernen din i vekst og utvikling, og trenger nok og riktig næring. Kroppen din trenger både proteiner, fett og karbohydrater og regelmessig inntak av dette.

Jeg vil anbefale deg å først ta en tur til fastlegen din. Fastlegen kan finne ut om det er en årsak til din dårlige matlyst. Hvis det er det vil du kunne få gode råd og eventuelt behandling. Det at du opplever at kroppen ikke fungerer som den skal nå gjør at jeg tenker du skal bestille time hos fastlegen så raskt du kan.

Hvis det ikke er noen klar fysisk årsak til den dårlige matlysten din, så kan det være lurt å snakke med noen om hvordan du har det med kroppen din. Kanskje har du mange tanker om hvordan du ser ut og hvordan du ønsker å se ut? Hva var grunnen til at du gikk så mye ned i vekt? Opplever du kroppspress?

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om vekt og kropp og ungdomstid. Dessuten vil helsesykepleier kunne gi deg gode råd om kosthold og vekt.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier