Jeg klarer ikke å spise mat som ikke frister. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Dette skjønner jeg er vanskelig, og det er leit å høre at du føler det slik.

Det er vanskelig å si noe om årsaken til at du har dårlig matlyst uten å vite mer om deg. Det er mange ulike ting som påvirker matlysten din, slik som utseendet på maten, lukter, rommet du spiser i og hvordan det ser ut, hvem du spiser med, humør, kvalme, uro, tanker og følelser, smerter, medisiner og mer.

Det er leit å høre at foreldrene dine blir sure når du prøver å ta dette opp med dem. Kanskje det er noen andre voksne du kan prate med? Ofte hjelper det å få luftet tankene. På skolen eller helsestasjoner har de helsesykepleiere som du kan snakke med. Jeg er sikker på at de har mange gode råd og kan hjelpe deg.

Som ungdom er du i en alder hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. For at kroppen din skal kunne utvikle seg slik som den skal, er det viktig at du spiser nok mat slik at du får i deg den energien og alle næringsstoffene som du trenger. Gjør du ikke det kan det gå utover utviklingen din og i verst fall føre til sykdom som kan følge deg resten av livet.

Hvis du har lite matlyst og dette har vart over tid vil vi derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din for å utelukke andre årsaker til den dårlige matlysten. Sykdommer og ubalanser i kroppen kan også påvirke matlysten.

Vi har også lagt ved noen artikler hvor du kan finne tips for å øke matlysten og gå opp i vekt, samt lese litt mer om hvorfor det hjelper å snakke med noen når noe er vanskelig.

Ønsker deg alt godt og lykke til. Vi har troen på deg!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog og lege, ung.no