Hva hjelper ved kink i nakken?

Hei! Jeg er ei jente som elsker fotball. Trent det aktivt nå i åtte år, og brenner for idretten. I morgen skal jeg på götia-cup, en cup i Göteborg som varer i seks dager. Igår våknet jeg opp med kink i nakken, noe som jeg irriterer meg grenseløst. Siden jeg skal på den cup-en imorgen, så er jeg sinnsykt stressa for at det skal prege meg, og evt. spillet mitt. Siden jeg brenner såpass for idretten og kink i nakken ikke er noe farlig, tenker jeg at det fint skal gå å spille med det. Men er det noe jeg bør bruke dagen idag på? Tøye? Være i ro? Trene? For at det skal gå fortere over? For nå er jeg helt desperat på nettet etter ting som kan hjelpe. Uansett hvor sent svaret er, så kommer jeg til å få bruk for det utover uka, om det ikke går over. - Takk på forhånd!