Er det normalt at kink i nakken sitter i over en uke?

Jente, 19

Hei. Jeg fikk kink i nakken for en uke siden. Det henger fortsatt i og jeg er bekymret. Er det normalt? Viste ikke at man kunne ha så vondt i nakken. Har ingen feber eller noe annet enn veldig vondt i høyre side av nakken. Skal til fysioterapeut og prøve tørr måling. Hvordan fungerer det? Kan det være bra mot kink i nakken? Fikk det anbefalt.

Svar

Hei!

Au, det høres vondt ut! De fleste vil være bedre allerede etter 2-3 dager, og så godt som alle er friske i løpet av 7-10 dager. Det høres lurt ut å få en fysioterapeut til å sjekke nakken din. Det er nok ikke noe du trenger å være bekymret for :) Her kan du lese mer.

Ved nålebehandling settes nåler i muskulaturen du plages med. Det finnes ikke god dokumentasjon på at nålebehandling virker, men mange opplever effekt av denne behandlingen. Massasje kan være en mildere muskelbehandling dersom du har mye smerter.

Ellers anbefaler jeg deg å bevege jevnlig på nakken. Tøyning kan også hjelpe. Fysioterapeuten har nok tips til øvelser du kan gjøre!

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.1.2025