Hva kan jeg gjøre med min oppblåste mage?
Jente, 14
Hei jeg driver med friidrett og har ganske markerte muskler rundt magen ikke six bak men markerte muskler i magen. Men ofte så får jeg oppblåst mage noen ganger blir den hard noen ganger blir den ikke hard bare Støre en vanlig. Dette er veldig irriterende. Jeg vil ikke få Støre mage en jeg pleier det går jo ofte ned igjen men det kan noen ganger ta langt tid! Grunnen til jeg ser det er fordi at de markerte musklene i magen min blir litt mindre synlige. Jeg vil ikke vise meg i noe stramt fordi jeg føler meg tykk når magen min blir sånn jeg vet det kan være mange grunner til at det blir sånn men jeg klarer ikke tenke hva det er. Takk!☺️
Hei!
Jeg skjønner godt at du lurer på dette. Jeg kan ikke si hvorfor magen din er oppblåst uten å ha undersøkt deg mer, men her kommer noen mulige grunner til at magen din kan være oppblåst:
- Brus og andre kullsyreholdige drikker kan gjøre at man får mer luft i magen
- Det samme kan tygge og andre sukkerfrie produkter
- Noen kan også få mer luft i magen dagene før og under menstruasjonen
- Ulike matvarer som fint brød, erter/ bønner, kål, brokkoli kan føre til mer oppblåsthet
Tips til oppblåst mage:
- Drikk mindre brus og reduser inntak av mat som gir oppblåsthet
- Spis fullkornsprodukter
- Sitt i ro når du spiser
Dersom du er veldig plaget med dette og tipsene mine ikke virker kan du ta dette opp med fastlegen din.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.6.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål