Hvor går grensen for hva som er for mye spilling?

Hei,

Hvis du er plaget av hodepine bør du aller først gå til fastlegen din for å se om de kan finne ut hva det kan skyldes. Det er et bra sted å starte.

Fordi alle er veldig forskjellige så er det ingen fastsatt grense for hva som er "for mye" spilling. Det som er viktig er å se på helheten i personens liv. Hvis en person går på skole, gjør lekser, gjør noe sosialt, har tid med familien, og kanskje har en fritidsaktivitet, så trenger ikke tiden man spiller ha noe å si for livskvaliteten.

Men hvis spillingen tar overhånd og gjør at man ikke får gjort de andre tingene man bør i livet, så må man kanskje se på om det bør reduseres noe. Det er viktig å få bevegd seg fysisk, få frisk luft, drikke nok vann (som du nevner), for at kroppen skal være i balanse. Selv profesjonelle e-sport-utøvere som spiller mye, trener fysisk, har et sunt kosthold og kobler av med andre ting enn spill innimellom.

Det er ikke sikkert spillingen er årsaken til hodepinen, men det lureste er å finne ut hva det skyldes slik at du kan få gjort noe med det.

Håper dette er til litt hjelp.

Hilsen Medietilsynet i samarbeid med ung.no