Jeg selvskader ofte

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss i ung.no

Mange som selvskader sier det er en måte å håndtere vonde tanker og følelser. Disse tankene kan komme når man er åpenbart trist eller sint, men kan også dukke opp i andre situasjoner der man egentlig ikke er sint eller lei seg. Kanskje det er noe i en situasjon som trigger disse tankene og i et forsøkt på å håndtere de/få kontroll over situasjonen kan man kjenne en trang til selvskading. Selvskading fører til en slags distraksjon fra det vonde og for mange oppleves det veldig effektivt i selve øyeblikket, men det er svært problematisk over tid og ikke en bærekraftig løsning for å regulere følelser.

Det er viktig at du tar kontakt med noen du kan snakke med. Selvskading er fryktelig vanskelig å komme ut av på egenhånd og du trenger hjelp til å finne mer hensiktsmessige måter å håndtere følelsene dine på. Jeg anbefaler at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog