Når jeg blir sint, frustrert. Da kan jeg klorer jeg meg. Selvskading?

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Ja, jeg vil definere det som selvskading. Går fint med kategorien. Det viktigste er at du får svar.

Du velger den måten å løse et problem på som gjør deg enten sint, lei deg, frustrert eller skuffet.

Andre kan velge å fortelle den personen hvor skuffet eller sint de er på personen. Du velger å la din frustrasjon gå ut over deg selv.

Hvorfor velger du det?

Har du negative opplevelser med å være ærlig om ditt sinne? Det er normalt. Det er en del av følelsene vi har, men mange liker ikke at vi viser den siden av våre følelser.

Neste gang du opplever noe som får fram følelsene som gjør at du klorer deg selv. Prøv å fortelle personen at nå er jeg sint og lei meg. Du skuffer meg og jeg må være for meg selv. Vil ikke snakke med noen som gjør meg så sint.

Du forteller om din skuffelse og da er det opp til mennesket som har skuffet deg å be om unnskyldning eller forklare hva hun egentlig mente.

Det her er voksene tanker om følelser som kan hjelpe deg med å endre kloring til noe som er rettet mot det som får fram følelsene dine.

Det er voksene tanker på veien til å bli voksen.

Det her klarer du å endre. Heier på deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no