Jeg tror kanskje jeg har depresjon, klarer ikke snakke med noen

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du har det på denne måten og ikke vet hva du skal gjøre.

Det høres ikke ut som du har det noe bra. Det er heller ikke sånn at du er nødt til å ha det spesielt ille for å kunne få lov til å snakke med noen om hva som skjer. Du har det tydeligvis ikke bra, og trenger noen å snakke med. Da er det fint å begynne med å snakke med noen.

Som du skriver så kan ikke vi diagnostisere noen, og det kan også hende at du ikke har en diagnose. Det betyr ikke at det ikke er viktig for deg å snakke om det du føler og tenker. Spesielt ikke når du er lei deg hver dag og klorer deg selv som du beskriver.

Det å drive med selvskading på ulike måter handler gjerne om å kjenne seg overveldet av følelser. Du føler mye og det gjør vondt, og så vet du ikke hva du skal gjøre med alt sammen eller hvordan du kan håndtere det.

Nettopp det kan andre mennesker hjelpe deg å gjøre. Vi mennesker trenger hverandre, og selv om vi ikke kan løse eller ta vekk følelser for hverandre så hjelper vi hverandre med å tåle dem.

Hvis du ikke vet hvordan du skal begynne å fortelle hvordan du har det, så kan du for eksempel vise det du har skrevet her til oss. Jeg pleier å gi råd om det en del ganger, fordi det kan være lettere å skrive noe eller vise noe skriftlig, enn å fortelle noe muntlig uten å forberede seg.

Du kan snakke med venner og familie om hva som skjer, og du kan snakke med Helsesykepleier eller hjelpetelefoner. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om det som er vanskelig, og via hjelpetelefoner kan du være anonym (altså ikke fortelle hvem du er) om du ønsker det.

Jeg håper noe av det jeg har skrevet her trygger deg på at dine tanker og følelser er viktige nok til å snakke om, og at du ber om den hjelpen, støtten og trøsten du fortjener.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no