Jeg sliter mye i livet med foreldre og familie, venner og psykisk helse

Hei,

Så fint at du kan skrive til oss om hvordan du har det.

Det høres ut som du har mye i livet ditt som er strevsomt nå og jeg tenker at det kunne være godt for deg å ha noen å snakke med. Du kan f.eks. starte med å be om samtale med skolehelsetjenesten, helsesykepleier der. De er vant til å snakke med ungdom om psykisk helse.

Det er nok ingen som vil gi deg medisiner uten at du er utredet (d.v.s. grunding undersøkelse av en i spesialisthelsetjenesten, som BUP).

Som du skriver så er det mange som føler at de kan ha symptomer som er forenlig med bipolar lidelse, spesielt i ungdomstiden. Da er hjernen i massiv ombygging og for mange resulterer det i store humørsvingninger. Man kan derfor ikke stille diagnosen Bipolar når hjernen er så umoden som den er i begynnelsen av tenårene.

Ved å snakke om hva som skjer inni deg av tanker og følelser, kanskje det oppleves som kaos og uforståelig, da kan det hjelpe å forstå seg selv litt bedre, ved å sette ord på dette.

Skriv det gjerne ned i en dagbok, det kan også hjelpe.

Prøv å få nok søvn, nok fysisk aktivitet, drikk nok vann og spis variert og regelmessig.

Siden du har så mye vondt i hodet, tenker jeg det er lurt å ta opp med fastlegen din.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no