Hvorfor får jeg vondt i magen når jeg drikker proteinpulver?

Hei!

Hvis du får vondt i magen hver gang du inntar proteinpulveret ditt, så er det sannsynlig at magen din reagerer på ett eller flere av stoffene som er i pulveret du bruker. Selv om det ikke inneholder gluten og du vanligvis ikke har noen problemer med inntak av melkeprodukter, så kan det hende at du f.eks reagerer på søtstoffene eller et av de andre tilsetningsstoffene.

Slike proteinpulvere ofte tilsatt en rekke syntetiske stoffer som en del kan oppleve å reagere på. Ettersom proteinpulver i utgangspunktet ikke er noe vi trenger å innta og du opplever mageplager av drikke det, vil jeg råde deg til å slutte med dette.

Fokuser heller på å dekke proteininntaket gjennom å spise normalt, sunt og variert. Eksempler på matvarer som inneholder godt med proteiner er kjøtt, fisk, kylling, ost, melkeprodukter, egg, bønner og linser.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no