Føler meg ikke inkludert på laget
Jente, 14
Jeg går på håndball og har gått der siden 7 når jeg først startet var jeg så klart ikke god og hadde ikke mange venner der, jeg tenkte at hvis jeg ble god ville dem nok bli vennen min eller noka eller velge meg til og kaste med det var manga sånn starta men de hadde startet før meg. 1 år seiner og ingen til har forandret seg jeg har nok blitt en av de beste spillerene der «playmaker» mye bedre enn de andre sånn var også ny og har gått lengere enn meg nu høres d nok ut sånn jeg har ett ego men når du bare står i ro og griner for alt så syns æ du burde bare slutte, jeg har fortsatt ingen sånn velger meg, oppvarmer aleina, men dgb jeg kjenner alle der men ingen hadde valgt meg først i noe, treneran sin unger er bare unfair med, de får velge tallet sitt skjer det noe imot dem skal det tas opp med engang kan ikke gjøre noka mot dem fordi da kommer treneren, jeg gjør alt jeg kan de andre på laget kan dytte strakk arm, kaste meg ned, og sånt, æ syns at æ e en bonde og dem e dronningan
Svar
Hei,
Jeg synes det er skikkelig tøft av deg å fortsette med håndball når du egentlig ikke har det så bra på treningene. Det er gøy å høre at du er blitt så god på kort tid.
Kanskje noen av disse tipsene kan hjelpe for å få det bedre på treningene:
- Snakk med treneren din og vær ærlig om hvordan du føler det, for eksempel at du ofte blir stående alene på oppvarming. De fleste trenere vil gjerne hjelpe, men de må vite hvordan du har det for å kunne gjøre noe med det. Selv om du skriver at trenerens barn får fordeler hjelper det ofte å snakke direkte med treneren. Det er ikke sikkert de har skjønt helt hvordan du har det.
- Kan du snakke med noen du kjenner ekstra godt på laget? Du kan for eksempel si: "Noen ganger føler jeg at jeg alltid blir alene. Kan vi være sammen neste gang?" Kanskje de ikke har tenkt over hvordan du føler deg.
- Stol på deg selv og egne ferdigheter. Ha det gøy på banen- kanskje er de andre bare litt misunnelig fordi du er blitt god på så kort tid?
- Hvis håndball ikke gir deg glede lenger, kan du kanskje prøve en annen aktivitet for en periode. Kanskje du kan prøve svømming, dans, klatring, turn eller en annen aktivitet? Selv om du ikke kjenner noen der, kan det være en fin mulighet til å få nye venner.
Det kan være lurt å snakke med foreldrene dine. Fortell dem hvordan du har det. De kan støtte deg, enten du vil fortsette med håndball eller prøve noe nytt. Det er alltid godt å ha noen som hører på deg og forstår og som kan gi deg råd.
Håper svaret var til hjelp for deg.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier ung.no
Besvart: 18.5.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål