Jeg blir ikke inkludert av venner, hva kan jeg gjøre?

Hei jente 13 år.

Du forteller at du føler at hele klassen din har forandret seg og at ting har endret seg med vennene dine på grunn av flytting. En av de nærmeste vennene dine har flyttet og du har også flyttet, så jeg skjønner veldig godt at du savner dem.

Det er mange unge som strever med vennskap og det å passe inn og være en del av en gruppe eller gjeng. Har du prøvd å snakke med de to vennene du helst vil være sammen med om det at du føler deg utenfor? Du skriver at du tror det bare er at de noen ganger blir så oppslukt at de ikke inkluderer deg og det stemmer sikkert.

Jeg tenker at det kan være lurt om du snakker med dem og forteller dem hvordan du har det slik at de kan ta deg med i leken. Det mest sannsynlige her er bare at de ikke tenker på at det er mulig. Kan du spørre om å få bli med i leken når dette skjer for eksempel?

Om du ikke får til å snakke med dem alene kan du snakke med foreldrene dine eller andre voksne du stoler på som kan hjelpe deg å ta den praten. Det kan for eksempel være besteforeldre, tanter/onkler, eldre søsken, lærere, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Ofte hjelper det å snakke med noen uansett, selv om det ikke alltid skjer en endring med en gang så er det som om ting blir lettere å takle når man har sagt det til noen.

Jeg har lagt ved noen artikler jeg håper du tar deg tid til å lese. Ønsker deg masse lykke til og det er bare å skrive igjen hvis du trenger det. Jeg heier på deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no