Har strevd med selvfølelse lenge, opplever kritikk fra mamma

Jente, 20

Sliter med selvfølelse så lenge jeg kan huske. Min mor er veldig usikker på hvordan jeg blir oppfattet av andre og hvordan er inntrykk har andre av meg. Kjenner at det påvirket meg veldig på hvordan jeg ser meg selv på. Hun ofte sier «sminker du deg ikke?» og sånt. Også nevnte hun tidligere om at jeg har stor rumpa og er tjukk. For hun tror det vil hjelpe meg med å spise mindre snop. Hun stresser også over min skrivefeil. Alltid etter mor har fagsamtale med lærer og lærer fortelle hva jeg bør jobbe med. Ble mor streng og sier til meg at jeg ikke leser nok. Har litt annerledes utseende også som har preget henne som jeg egentlig ikke har brydd meg særlig om. Føler at jeg skammer meg for den jeg er. Slitt med det ganske lenge. Ble jo litt bedre nå (går på terapi). Flere ting ved meg som stresser henne, liksom. Føler jeg ble bedre med meg selv, men kjenner fortsatt er sårbart for kritikk og redd om jeg blir dårlig igjen om meg selv. Hvordan mor er mot meg gjør meg trist.

Svar

Hei,

Så trist å høre at du kjenner deg kritisert fra moren din, og at det gjør deg usikker. Jeg kan skjønne at det er vanskelig, og at du blir litt bekymret for å bli mer usikker igjen.

Jeg synes likevel det høres fint ut hvordan du egentlig tenker om deg selv, det høres ut som du er ganske fornøyd i utgangspunktet. Det er viktig, og noe du kan holde på fremover.

Det er også fint at du går i terapi, og får hjelp med det som er vanskelig når det har vart en stund.

Er det sånn at det er mulig å snakke med moren din om hvordan hun bekymrer seg påvirker deg? For jeg tenker at det kanskje er det som skjer, at moren din er bekymret for hvordan du skal ha det i verden, og derfor sier disse tingene.

Likevel har det ikke så god effekt på deg om det som skjer er at du bare blir mer usikker og kjenner deg dårlig.

Noen ganger er foreldre bekymret for oss, og sier ting av den grunnen, men så er effekten at måten de er bekymret på gjør oss triste eller redde.

Da kan det være fint å si i fra om det til dem, om det er mulig. Si i fra om at det ikke hjelper deg å høre disse tingene fra henne, og at du egentlig har det bra med hvordan du ser ut og er.

Hvis ikke det er mulig eller hjelper, er det nest beste å snakke med noen andre om det. For eksempel terapeuten din. Sammen kan dere lage planer for hvordan du kan takle det moren din sier, eller hvordan du kan ta pause fra å høre på henne, for eksempel.

Selvfølelse og selvtillit er noe vi må jobbe med for oss selv, men noen ganger handler det også faktisk om å ta noe avstand fra andre om de får oss til å føle oss dårlige eller verdiløse. Du har rett til å bli behandla bra.

Det viktigste er at du vet at du ikke trenger å se ut på noen spesiell måte, eller bruke sminke eller klare noe spesielt, for å ha verdi og være viktig. Du kan bestemme hvordan du ser ut og hva du gjør, og du skal kunne leve som du vil uten å bli kritisert for det.

Jeg legger ved noen artikler og lenker også, og håper noe av dette hjelper deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 31.12.2024

Oppdatert: 31.12.2024