Flau etter en skade som skjedde på skolen og gruer meg til å komme tilbake.

Hei

Så fint du deler spørmålet ditt med oss på Ung.no!

Å få kneskålen ut av ledd høres grusomt smertefullt ut og jeg skjønner godt du både skrek og gråt da det skjedde. Når noe som er så vondt skjer er det ikke noe rart at en både skriker og gråter, kroppen din reagerte som den skulle. Å skade seg er vondt, og det kan føles ekstra vanskelig når det skjer foran andre.

Det er helt vanlig å skrike og gråte når man opplever noe sånt, og det er ingenting å være flau over. Hvis dette hadde skjedd med noen andre, ville du sikkert forstått og ikke tenkt noe negativt om dem. Prøv å være like snill mot deg selv.

Hvis du gruer deg til spørsmål fra lærere eller elever, kan det være lurt å ha et kort svar klart. Du kan si noe enkelt som: «Det går bedre nå, takk» til lærerne, og til andre elever kan du si: «Jeg prøvde å gjøre en spagat og skadet kneet. Det var vondt, men nå går det bedre.» De fleste vil forstå at du ikke vil snakke mye om det og vil la det ligge. Folk pleier å glemme slike ting raskere enn vi tror.

Hvis du føler deg veldig lei deg eller flau, kan det være godt å snakke med noen du stoler på, som en venn, foreldrene dine eller en lærer du liker. Det kan hjelpe å få støtte og høre fra andre at det du føler er helt normalt, og ikke minst at det er helt normalt å reagerer som du gjorde da du fikk kneskålen ut av ledd.

Det kan også hjelpe å fokusere på andre ting når du er tilbake på skolen. Prøv å tenke på fagene, vennene dine eller noe du gleder deg til. Hvis noen kommenterer det som skjedde, kan du smile og gi et kort svar. Etter hvert vil folk slutte å spørre, og oppmerksomheten vil gå over til noe annet.

Selv om det føles vanskelig nå, vil dette gå over. Etter noen dager på skolen vil du nok merke at folk ikke tenker så mye på det som skjedde, og du vil føle deg bedre. Det kan heldigvis være slik at det som føles som en stor utfordring nå, snart ikke vil føles like stort lenger.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier